Apeldoorn, 5 februari 2024
Bent u zo iemand die eigenlijk van de slaap-of rustgevende pillen af wil?
Of kent u iemand die hiermee tobt?
Misschien bent u er nog maar net mee begonnen en schrikt u van de verhalen over bijwerkingen en risico op verslaving.
De Vereniging Afbouwmedicatie is er om u te informeren en te steunen. Te vertellen waar u op moet letten als u van plan bent om te stoppen, waar u lagere doseringen kunt krijgen etc.
Misschien hebt u (ooit) een stopbrief van uw huisarts in de bus gekregen?
- Ga niet zelf proberen met hak-en-prakwerk, met een scherp mes, soms piepkleine, tabletjes te halveren of in nog kleinere stukjes te verdelen! Dat is niet erg precies en schommelingen lokken klachten uit.
- Als het u in u niet lukt met al die creatieve methodes, maar denkt ‘ik moet er even doorheen’ kan dat u veel problemen bezorgen. Te snel afbouwen is een recept voor (langdurige) klachten. Vaak helpen de pillen ook niet meer of worden de klachten er erger door.
- Ga het liefst eerst bij de huisarts praten over een plan van aanpak. Hoe kom ik aan lagere doseringen? Wat is mijn plan B om met m’n slaapprobleem en/of nervositeit om te gaan?
- Als uw huisarts u voorstelt om over te stappen op diazepam; mail ons dan om te kunnen checken of u niet een te lage startdosis krijgt.
- Weet dat u met diazepam geen auto mag rijden
- Ga nooit ‘om de dag’ slikken o.i.d. als u gewend bent elke dag te slikken! U krijgt dan direct last van onttrekkingsklachten.
- Slaap-en kalmeringspillen; de zg. benzodiazepines en Z-drugs moeten langzaam afgebouwd worden.
- Naar het einde toe met steeds kleinere stappen en ‘hoe lager, hoe trager’
- Lukt dat niet met de pillen van de eigen apotheek (u krijgt klachten), overweeg dan te stoppen met afbouwen en verdiep u in andere mogelijkheden, zoals taperingstrips (kijk bij ‘sedativa”)
- Wilt u sowieso kiezen voor de kleinste doseringen? Vul dan het adviesformulier in en ga ermee naar uw huisarts.
- Let op: ook met taperingstrips kunt u te snel gaan!
- Detox; een slecht idee!
- U bent welkom met al uw vragen ; elke dag antwoord binnen 24 uur via info@verenigingafbouwmedicatie.nl
https://www.rtvutrecht.nl/radio/aflevering/utrecht-is-wakker/3653934_20240206070000 (vanaf 9e minuut)
Er zijn wereldwijd vele facebookgroepen voor ‘afbouwers’. U kunt er steun en herkenning vinden, maar ook bang worden door de verhalen.
Een informatief boek van een psychiater die zich specialiseerde in de afbouw van benzo’s leert u veel over de werking en de oorzaak van de afbouwklachten.
Psychiater Remke van Staveren schreef ‘Minder Slikken’, dat gaat over afbouwen en is gratis beschikbaar voor uw arts.
Informatie in het Nederlands
Veel informatie is in het Engels;
www.benzocoalition.com
www.benzowarrior.com
https://www.facebook.com/benzowarrior/
www.benzobuddies.com
Podcasts:
https://podcastluisteren.nl/pod/Verslaafd-De-Macht-van-de-Benzos
Youtube-filmpje over geleidelijk afbouwen